Chcete zhubnout? Jezte!

Myslíte si, že když chcete zhubnout, musíte málo jíst? Omyl! Nedostatečný přísun energie a živin může vést naopak k tloustnutí. Při hladovce nebo vynechávání obědů a svačin se snadno dostanete do začarovaného kruhu, kdy se potýkáte s nadváhou a zároveň trpíte podvýživou. Nadváha stejně jako podvýživa přitom může napáchat veliké škody na vašem zdraví.

Celý článek na www.zdrave.cz